11 de agosto de 2013

Ian Somerhalder para WebMD Campus y no te pierdas sus consejos de salud

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En los últimos dos años y medio, la Fundación ha apoyado una campaña exitosa para europeizar la crueldad hacia los animales en la Columbia Británica; asociado a la producción de “Blue August,”una serie de TV que se emite por el canal Discovery ” Planet Green”. 


Hoy en día, la fundación tiene 90 equipos,con representación en 24 países. La gran mayoría de estos equipos se componen de estudiantes de instituto y universitarios. 

La ISF ha lanzado un programa en colaboración con las Universidades, que se compondrá de15 estudiantes de todo el mundo que les ayudará a ampliar los esfuerzos educativos de la Fundación y el activismo en colegios y universidades en todas partes del mundo.

Mi salud es muy importante para mí. Yo no tendría la fuerza necesaria para 80 horas semanales de trabajo sino sin una buena salud. Para mantenerse en forma corre, practica yoga, baloncesto, actividades al aire libre y que no implique gimnasio. Lee y medita para relajarse.

Sus platos llevan frutas y verduras, palillos para carnes magras y come un montón de cereales, como la quinua. 


Consejos de salud de Ian: 

-Si estas estresado o tenso corre uno, dos, tres millas y ve que pasa. Empuja tu cuerpo y tu cuerpo va a producir los productos químicos que te van a hacer sentir mejor. 

-Tienes que estar realmente comprometido con tu salud y hacerlo un hábito. Vas a obtener mucho más de tu cerebro y de tu cuerpo si los cuidas.

-Pensar de forma positiva. Manténgalo lleno de cosas muy positivas y eso se manifestara en tu vida. Sé que suena a cliché, pero es cierto, y me alegro de haberlo aprendido. 

-No pares de aprender. Estoy muy contento de que la gente aprenda más y ponga más atención a lo que está sucediendo en su mundo, con sus cuerpos,lo que estan poniendo en ello, lo que va a salir de ello.

Traducción Only TVD´s Blog
Entrevista WebMD 
Via The Vampire Diaries Canada

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